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メンタル回復期のバランス

  • メンタル回復期のバランス
2011/12/26

こんにちは^^

今日は珍しく早く起きる気になって7時に起き上がりました♪
お茶を飲んだり、ブログを書いたりしました。


自分のことを思い出してみても
カウンセリングをしていても感じますが、
状態が良くなっていく方でも
気分に波がありつつすすみます。


上がったり 沈んだり 安定したり

状態がよくなる回復の過程においても
ちょっと良くなったと思ったらまた調子が悪くなって、
気分が落ちてしまうということがよくあります。


そんなときは、
やじろべえのようなバランスを
イメージするとよいかと思います。


片足で立ったまま揺れないでいることは難しいですが、
大きく揺れてもまた元に戻ればいい

落ち込んでも
よくなっても
揺れはするが
また真ん中のバランスをとっていける

そんなふうにイメージしてみると、
心が安定していくのに効果があると感じます☆



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