【メールレター ｖｏｌ．５】の感想をいただきました(^_^)。
- 2011/10/06
こんにちは。
寒さが強まってきましたね～、
昨夜は窓を閉めるのを忘れて寝てしまったら朝方寒くて目が覚めました！
身体が冷えてしまったので風邪を引かないように注意しないと(ノ_<)。。。
先日発行した【メールレター ｖｏｌ．５】の
感想をいただきましたのでご紹介させていただきます
～～～～～～～
Ｙ・Ｔさん
(女性‐３０代)
大岳先生
ご無沙汰しております。メールレターありがとうございました。
島歌も風になりたいも、短い歌詞の中に思いの全てがさらりと凝縮されていて、
改めて歌ってすごいなと思いました。
最近は以前より波が上がり傾向で少し元気が出てきました。
友達が高津理恵さんの本を貸して下さり読んでみたら
「ありがとう」という言葉と「喜ぶと喜びごとが喜んで、喜び連れて喜びに来る」・・・
"鏡を磨く""ハートを磨く""言葉を磨く"など、
前向きになれて自分を肯定できそうな内容がいろいろ載っていました。
図書館でも借りたり、数冊購入し、
茶道を習いに来てくれている若い悩めるお弟子さんにも紹介したら好評で、
ぐるぐるといい連鎖が自分の近くを回っている気がします。
五日市剛さんカレンダーもおトイレで大活躍してます。
「世界で一番自分を愛して」の中に書いてあった、
"何事も必然で起こっている"
と考えるようになってからくよくよしても仕方ないから、
今の現実を楽しい方向でとらえればいいんじゃないかと
お気楽思考に自分改造をしています。
先生との出会いにも感謝。いろんなことを気づかせていただいてます。
これからもどうぞよろしくお願いします。
Ｙ・Ｔ
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Ｙ・Ｔさん ありがとうございました。
また感想聞かせていただけると嬉しく思います(^_^)。
【メールレター ｖｏｌ．５】の
最初の部分も掲載しておきます。
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【メンヘラーからメンターへ☆ vol.５】
発行：「ダメンタル脱出請負人」大岳龍昇
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こんにちは、心理カウンセラーの大岳龍昇です。
１０月になりました。
秋が深まり過ごしやすい季節ですが、それでも
不安になることはよくありますね・・・
気分が悪くなって落ち込んでしまうこともあります。。。
気分が落ちている人
悩んでいる人は下を向いてうつむき、背中が丸まってしまいがちです。
ＮＬＰでは落ち込んでいる状態を良くするために
心にアプローチするというのは基本ですが、
身体の姿勢にアプローチするというのもよくやります。
ＮＬＰでは【心と身体は繋がっている】と考えているので
身体の姿勢を変えることによって
心の状態にも変化を加えることができるという発想です。
身体の状態を良くするには下を向いている
いろいろな部位をアップすることを意識します。
・目線
・顎
・胸
・口角
これらを意識してアップすることにより自分の状態に変化を加えます。
・そんなことしても変わらない
・目線を上げたって大して気分も良くならない
という方もいらっしゃるかもしれませんが、継続が大切なポイントです。
戦艦大和も塵からできていたのです
【チリも積もればやまとなる】
くだらなくてすいません（＊＿＊）。。。
実は最近受講してきた心理療法のセミナーで
上記の４つ以外にもう一つ身体の部位で上げるととてもいい効果がある
というところを教えてもらいました！！
それはどこかというと
・・・
(編集後記へ続く)
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